Thứ Hai, 29 tháng 8, 2016

Phương pháp chăm sóc sức khỏesinh sản ở phụ nữ

Sức khỏesinh sản đối với quý cô  có có chức năng rất to lớn, trong việc chăm sóc sức khỏe. Chăm sóc vệ sinh phụ làm một trong những điều cơ bản không thể thiếu được trong công tác chăm sóc sức khỏesản sinh.

Bài viết này, mong muốn thông tin cho phụ nữ phụ nữ một số điều nên làm và một số điều không nên làm và cần tránh, để giúp cho sức khỏe của chị em ngày càng mạnh khỏe, trẻ trung và duyên dáng.
Bạn nên đọc: thuoc bo sung canxi nao tot nhat

Những điều nên làm

Sử dụng thuốc rửa vệ sinh chị em trong những ngày “đèn đỏ”:

Máu hành kinh là một môi trường rất phù hợp cho một vài loại vi khuẩn trong âm đạo phát triển sinh sôi nảy nở, từ đó rất dễ có hiện tượng viêm nhiễm. Do vậy cần thiết nên tin dùng các dung dịch thuốc rửa vệ sinh như: Gynofar, Lactacyd FH… bằng cách dùng 400ml nước đun sôi ấm pha với 10ml dung dịch thuốc uống rửa, hàng ngày 2 lần, vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ.

Ăn uống bổ sung thêm chất bổ trong một số ngày “đèn đỏ”:

Trong bữa ăn mỗi ngày làm tăng chất đạm chủ yếu là đạm động vật như: thịt heo, thịt bò, tim gan cật heo, trứng, sữa và thức ăn có nhiều canxi giúp cho quá trình cầm máu, đông máu được tốt, cũng như các thực đơn khác cân bằng đạm, đường, chất béo, muối khoáng vitamin và chất xơ.

Dùng thêm thuốc vitamin và một vài loại thiết yếu:

Trong những ngày “đèn đỏ” cần bồi dưỡng viên sắt, mỗi ngày uống 1 viên sau bữa ăn, tránh thiếu máu. Ngoài ra, canxi cũng thiết yếu trong ngày nay, vì canxi giúp cho quá trình cầm máu và đông máu tốt, nhằm tránh mất máu nhiều. Liều uống mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 1 viên Calci-D.

Đối với các bé gái trong tuổi dậy và chị em trong thời kỳ cho con bú, cần bổ sung chất bổ vitamin A với liều 50.000 UI – 100.000 UI, mỗi tháng, nhằm bồi bổ cho sự tăng trưởng của tất cả các bộ phân cơ thể, chú ý khi uống cần ăn thêm dầu ăn, vì vitamin A tan trong dầu và hấp thu vào các bộ phân cơ thể.
Tham khảo thêm: cong dung cua thuoc b12

Bạn nên quan tâm: sua ong chua 1000mg

Các chị em trong tuổi trung niên trở lên cần bổ sung canxi và các thành phần Omega 3, 6, 9, giúp bảo vệ tim mạch, kích thích hệ miễn dịch và giảm nguy cơ bị viêm nhiễm, giúp các bộ phân toàn bộ cơ thể phát triển khỏe mạnh. Dùng mỗi ngày 1 viên.

Tăng cường chất đạm trong bữa ăn hàng ngày (Ảnh minh họa)

Cần vệ sinh và đi tiểu ngay sau khi quan hệ:

Quá trình quan hệ vợ chồng, đó là lúc công dụng viêm nhiễm cao do niêm mạc thành âm đạo và vùng tiền đình âm hộ, lỗ niệu đạo ngoài bị va đập. Các vi trùng có công dụng di chuyển từ ngoài vào sâu âm đạo và cổ tử cung, tạo cho viêm nhiễm xảy ra. Vệ sinh vùng âm hộ ngay sau mỗi lần quan hệ, đồng thời đi tiểu ngay sau khi quan hệ giúp cho vi trùng không có bí quyết phát triển gây viêm nhiễm.

Đặc biệt quan hệ vợ chồng mà mong muốn có em bé, cần đi vệ sinh sau 6 – 8 giờ.

Tự khám vú hàng ngày:

Khám vú là một bước quan trọng, nhằm phát hiện một số bất thường về tuyến vú, như khối u, sự tiết dịch ở đầu vú, vết lở hay bi kịch co rút vú. Tất cả các bất thường trên đều có biện pháp phát hiện được khi ta tự khám.

Việc thực hiện khám vú, sau khi đã sạch kinh, vì ở thời điểm này mô vú mềm, không bị cương cứng nên dễ khám. Ngồi trước gương lớn, quan sát bằng mắt hai vú, các động tác như: giơ cao hai tay lên khỏi đầu, chống hai tay sau hông. Dùng tay day tròn nhẹ nhàng trên bầu vú, khi ở tư thế một tay giơ cao một tay còn lại sờ vào vú, theo chiều kim đồng hồ để tránh bỏ sót. Sau đó có công dụng nằm ngửa và kiểm tra vú.

Bạn nên quan tâm: sua ong chua 1610

Tiêm vắc-xin ngăn chặn ung thư cổ tử cung có có kết quả tốt rất lớn cho bản thân người được tiêm.

Tầm soát ung thư cổ tử cung:

Ung thư cổ tử cung ở Việt Nam đứng hàng đầu trong tất cả những loại ung thư gặp ở nữ. Việc tầm soát ung thư thời kỳ này ở khoảng thời gian sớm mang lại công dụng điều trị khỏi hoàn toàn là một bước ngoặt rất cao trong Y học. Do vậy, trong công tác nâng niu sức khỏesinh sản, việc tầm soát ung thư cổ tử cung bằng xét nghiệm tế bào cổ tử cung, nhằm phát hiện tế bào ác tính giai đoạn thời gian sớm rất có ý nghĩa. Chị em quý cô cần khám phụ khoa định kỳ và làm xét nghiệm tế bào mỗi 6 tháng một lần là điều rất có lợi nhằm chăm sóc sức khỏe và sức khỏesản xuất cho bản thân mình.

Hiện nay, đã có viên uống vắc-xin ngăn ngừa được ung thư cổ tử cung, dành cho đối tượng em gái từ 12 – 28 tuổi. Chúng ta nên đi tiêm ngừa, hiệu quả mang lại rất lớn cho bản thân người được tiêm.

Những điều không được phép làm

Động tác rửa âm hộ dưới vòi hoa sen sau mỗi lần đi tiểu:

Sau thời điểm đi tiểu, giọt nước tiểu sau cùng đọng lại tại miệng lỗ tiểu, động tác dùng vòi hoa sen để rửa vô tình đẩy giọt nước tiểu đi vào bên trong niệu đạo, vì khi giọt nước tiểu đọng trên miệng lỗ tiểu đã bị nhiễm bởi các vi trùng có sẵn, đây là nguồn gốc gây nhiễm trùng tiểu thường gặp ở quý cô. Biện pháp khắc phục: không nên phép rửa vòi hoa sen mà nên dùng khăn giấy thấm khô sau mỗi lần đi tiểu; không nên dùng đi dùng lại nhiều lần một khăn mà không giặt vì điều đó làm công dụng tái nhiễm tăng.
Bạn nên đọc: thuoc bo tim

Bạn nên quan tâm: sữa ong chúa costar 1610mg

Rửa âm hộ mỗi ngày bằng dung dịch vệ sinh:

Quan điểm, nếu rửa vệ sinh thường xuyên với dung dịch vệ sinh phái yếu sẽ giúp không bị viêm nhiễm âm hộ âm đạo. Điều này hoàn toàn không đúng, vì trong môi trường âm đạo có các hệ vi sinh và các vi khuẩn có ích và các vi khuẩn không có lợi, nhưng nó được cân bằng và luôn giữ một môi trường nghiêng về acid, có độ pH: 4,5 – 5,5. Chính điều đó giúp không cho vi trùng gây hại có công dụng gây bệnh. Nhưng khi rửa hàng ngày bằng dung dịch vệ sinh sẽ đào thải cân bằng, hay chính dung dịch vệ sinh làm tổn thương niêm mạc vùng âm hộ, kết quả gây viêm âm hộ âm đạo do hóa chất. Việc ứng dụng thuốc uống vệ sinh chị em chỉ nên dùng trong một số ngày “đèn đỏ” hay có sự chỉ định của bác sĩ phụ khoa.

Tiêm vắc-xin phòng ngừa ung thư cổ tử cung (Ảnh minh họa)

Quan hệ trong một vài ngày “đèn đỏ”:

Ngày “đèn đỏ” ở phái yếu xảy ra trung bình từ 3 – 5 ngày, mất một lượng máu: 50 – 70ml. Thành phần của máu kinh gồm máu và các nội mạc được bong ra, các chất tiết từ các tuyến cổ tử cung và âm đạo. Đây là môi trường rất tốt cho các vi khuẩn có hại phát triển gây bệnh. Đồng thời ở thời điểm này, cổ tử cung hé mở do vậy công dụng lây nhiễm tăng cao một khi có sự xâm nhập của vi trùng theo máu kinh vào ngược trở lại, mỗi khi có sự giao hợp ở thời kỳ đang hành kinh này. Tỉ lệ viêm nhiễm tăng gấp 16 lần so với không hành kinh. Chính điều đó không nên quan hệ trong một số ngày hành kinh.

Phẫu thuật thường làm thủ thuật không phải cấp cứu trong một vài ngày “đèn đỏ”:

Cơ thể phụ nữ có nhiều thay đổi như các tĩnh mạch vùng chậu hơi giãn nở, nên máu ứ đọng lại trong vùng chậu và cơ quan sinh dục nhiều. Niêm mạc âm đạo thường sung huyết, dễ bị chảy máu. Do đó, khi ta phẫu thuật thường xuyên làm thủ thuật mà không phải cấp cứu thì không nên làm mà sẽ dời ngày khác, ở thời điểm đang hành kinh mà bạn đi phẫu thuật thường xuyên làm thủ thuật như nhổ răng, thẩm mỹ… Điều đó làm cho mất máu nhiều hơn, dễ nhiễm trùng hơn, và máu khó cầm được.

Phụ nữ có đặt vòng tránh thai không được phép chơi thể thao di chuyển nhiều và  mạnh:

Đặt vòng tránh thai là một trong các phương án ngừa thai phổ biến nhất hiện nay bên cạnh lợi ích tránh thai có tỉ lệ cao (98%), phù hợp với kinh tế và tiện lợi. Nhưng vòng tránh thai được đặt trong một khoang trống, nên có kinh nghiệm lệch vòng, tụt vòng khi người thường xuyên ứng dụng luôn luôn di chuyển hay thực hiện các động tác gắng sức và mạnh. Chính điều đó kết quả tốt của tránh thai thấp, người luôn tin tưởng dùng có mẹo hay có thai nếu vòng tránh thai bị sửa đổi vị trí. Do đó, một số quý cô có đặt vòng tránh thai không được làm việc nặng nhọc, phải di chuyển thường xuyên. Đặc biệt, không được chơi các môn thể thao như chạy bộ, bóng đá, bóng chuyền…

Các bà mẹ đang trong khoảng thời gian cho con bú không nên dùng các chất kích thích hay tin tưởng luôn tin tưởng dùng viên uống mà không xẩy ra chỉ định của bác sĩ:

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời nhất. Nguồn sữa mẹ sẽ được tốt hơn nếu không sử dụng một vài loại bia, rượu, cà phê, các chất gia vị cay như: ớt, tiêu và những loại đồ uống có gas. Vì tất cả các thứ trên phần nào đều ảnh hưởng lên sữa mẹ, bé bú sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.

Ở khoảng thời gian cho con bú một vài loại thuốc không tự ý dùng, như thuốc uống nội tiết, thuốc chống đông máu, một vài loại kháng sinh nhóm aminozid, nhóm tetracycline và nhóm quinolon… Vì chúng qua sữa làm ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ. Nếu cần thiết phải có sự chỉ định của bác sĩ.

Theo: sim phong thuy cho nguoi sinh nam 1992

0 nhận xét:

Đăng nhận xét