Thứ Năm, 18 tháng 8, 2016

Cách hay chăm chút sức khỏesản xuất ở chúng mình

Sức khỏesinh sản đối với phái yếu  có nhiệm vụ rất to lớn, trong việc nâng niu sức khỏe. Chăm sóc vệ sinh phụ làm một trong những điều cơ bản không thể thiếu được trong công tác săn sóc sức khỏesản xuất.

Bài viết này, mong muốn thông tin cho phụ nữ phụ nữ một vài điều nên làm và một số điều không được phép làm và cần tránh, để giúp cho sức khỏe của quý cô ngày càng mạnh khỏe, trẻ trung và duyên dáng.
Bạn nên đọc: thuoc bo sung canxi nao tot nhat

Những điều nên làm

Sử dụng viên uống rửa vệ sinh quý cô trong những ngày “đèn đỏ”:

Máu hành kinh là một môi trường rất phù hợp cho một số loại vi khuẩn trong âm đạo phát triển sinh sôi nảy nở, do đó rất dễ có tình trạng viêm nhiễm. Do vậy cần thiết nên thường xuyên dùng các dung dịch viên uống rửa vệ sinh như: Gynofar, Lactacyd FH… bằng cách dùng 400ml nước đun sôi ấm pha với 10ml dung dịch thuốc uống rửa, mỗi ngày 2 lần, vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ.

Ăn uống bổ sung chất bổ trong một vài ngày “đèn đỏ”:

Trong bữa ăn mỗi ngày làm tăng chất đạm chủ yếu là đạm động vật như: thịt heo, thịt bò, tim gan cật heo, trứng, sữa và thực đơn có nhiều canxi giúp cho quá trình cầm máu, đông máu được tốt, cũng như các thực phẩm khác cân bằng đạm, đường, chất béo, muối khoáng vitamin và chất xơ.

Dùng thêm viên uống vitamin và những loại thiết yếu:

Trong những ngày “đèn đỏ” cần cung cấp viên sắt, mỗi ngày uống 1 viên sau bữa ăn, tránh thiếu máu. Ngoài ra, canxi cũng cần thiết trong thời điểm hiện tại, vì canxi giúp cho quá trình cầm máu và đông máu tốt, nhằm tránh mất máu nhiều. Liều uống mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 1 viên Calci-D.

Đối với các bé gái trong tuổi dậy và phụ nữ trong giai đoạn cho con bú, cần bồi dưỡng vitamin A với liều 50.000 UI – 100.000 UI, mỗi tháng, nhằm bồi dưỡng cho sự tăng trưởng của toàn bộ các bộ phân cơ thể, chú ý khi uống cần ăn thêm dầu ăn, vì vitamin A tan trong dầu và hấp thu vào toàn bộ cơ thể.
Tham khảo thêm: cong dung cua thuoc b12

Bạn nên đọc: sữa ong chúa lifespring

Các quý cô trong tuổi trung niên trở lên cần bồi dưỡng canxi và các yếu tố Omega 3, 6, 9, giúp bảo quản tim mạch, kích thích hệ miễn dịch và giảm nguy cơ bị viêm nhiễm, giúp các bộ phân các bộ phân cơ thể phát triển khỏe mạnh. Dùng mỗi ngày 1 viên.

Tăng cường chất đạm trong bữa ăn hàng ngày (Ảnh minh họa)

Cần vệ sinh và đi tiểu ngay sau khi quan hệ:

Quá trình quan hệ vợ chồng, đó là lúc khả năng viêm nhiễm cao do niêm mạc thành âm đạo và vùng tiền đình âm hộ, lỗ niệu đạo ngoài bị va đập. Các vi trùng có tác dụng di chuyển từ ngoài vào sâu âm đạo và cổ tử cung, tạo cho viêm nhiễm xảy ra. Vệ sinh vùng âm hộ ngay sau mỗi lần quan hệ, đồng thời đi tiểu ngay sau khi quan hệ giúp cho vi trùng không xẩy ra bí kíp phát triển gây viêm nhiễm.

Đặc biệt quan hệ vợ chồng mà mong muốn có em bé, cần đi vệ sinh sau 6 – 8 giờ.

Tự khám vú mỗi ngày:

Khám vú là một bước thiết yếu, nhằm phát hiện một số bất thường về tuyến vú, như khối u, sự tiết dịch ở đầu vú, vết lở hay bi kịch co rút vú. Tất cả các bất thường trên đều có phương án phát hiện được khi ta tự khám.

Việc thực hiện khám vú, sau khi đã sạch kinh, vì ở thời điểm này mô vú mềm, không bị cương cứng nên dễ khám. Ngồi trước gương lớn, quan sát bằng mắt hai vú, các động tác như: giơ cao hai tay lên khỏi đầu, chống hai tay sau hông. Dùng tay day tròn nhẹ nhàng trên bầu vú, khi ở tư thế một tay giơ cao một tay còn lại sờ vào vú, theo chiều kim đồng hồ để tránh bỏ sót. Sau đó có tác dụng nằm ngửa và kiểm tra vú.

Đọc thêm: sua ong chua 1610

Tiêm vắc-xin phòng tránh ung thư cổ tử cung có hiệu nghiệm rất lớn cho bản thân người được tiêm.

Tầm soát ung thư cổ tử cung:

Ung thư cổ tử cung ở Việt Nam đứng hàng đầu trong hầu hết một vài loại ung thư gặp ở nữ. Việc tầm soát ung thư thời điểm hiện tại ở khoảng thời gian sớm mang lại tác dụng điều trị khỏi hoàn toàn là một bước ngoặt rất cao trong Y học. Do vậy, trong công tác chăm sóc sức khỏesản xuất, việc tầm soát ung thư cổ tử cung bằng xét nghiệm tế bào cổ tử cung, nhằm phát hiện tế bào ác tính khoảng thời gian thời gian sớm rất có ý nghĩa. Chị em quý cô cần khám phụ khoa định kỳ và làm xét nghiệm tế bào mỗi 6 tháng một lần là điều rất có lợi nhằm nâng niu sức khỏe và sức khỏesinh sản cho bản thân mình.

Hiện nay, đã có thuốc vắc-xin đề phòng được ung thư cổ tử cung, dành cho đối tượng em gái từ 12 – 28 tuổi. Chúng ta nên đi tiêm ngừa, kết quả tốt mang lại rất lớn cho bản thân người được tiêm.

Những điều không được phép làm

Động tác rửa âm hộ dưới vòi hoa sen sau mỗi lần đi tiểu:

Sau thời điểm đi tiểu, giọt nước tiểu sau cùng đọng lại tại miệng lỗ tiểu, động tác dùng vòi hoa sen để rửa vô tình đẩy giọt nước tiểu đi vào bên trong niệu đạo, vì khi giọt nước tiểu đọng trên miệng lỗ tiểu đã bị nhiễm bởi các vi trùng có sẵn, đây là nguồn gốc gây nhiễm trùng tiểu thường gặp ở quý cô. Biện pháp khắc phục: không được phép phép rửa vòi hoa sen mà nên dùng khăn giấy thấm khô sau mỗi lần đi tiểu; không nên dùng đi dùng lại nhiều lần một khăn mà không giặt vì điều đó làm tác dụng tái nhiễm tăng.
Bạn nên đọc: thuoc bo tim

Tham khảo: sua ong chua costar 1610mg

Rửa âm hộ mỗi ngày bằng dung dịch vệ sinh:

Quan điểm, nếu rửa vệ sinh không ngừng nghỉ với dung dịch vệ sinh chị em sẽ giúp không bị viêm nhiễm âm hộ âm đạo. Điều này hoàn toàn không đúng, vì trong môi trường âm đạo có các hệ vi sinh và các vi khuẩn có hiệu quả và các vi khuẩn không có hiệu quả, nhưng nó được cân bằng và luôn giữ một môi trường nghiêng về acid, có độ pH: 4,5 – 5,5. Chính điều đó giúp không cho vi trùng gây hại có cách gây bệnh. Nhưng khi rửa mỗi ngày bằng dung dịch vệ sinh sẽ làm biến mất cân bằng, hay chính dung dịch vệ sinh làm tổn thương niêm mạc vùng âm hộ, kết quả gây viêm âm hộ âm đạo do hóa chất. Việc ứng dụng thuốc uống vệ sinh chị em chỉ nên dùng trong một vài ngày “đèn đỏ” hay có sự chỉ định của bác sĩ phụ khoa.

Tiêm vắc-xin phòng ngừa ung thư cổ tử cung (Ảnh minh họa)

Quan hệ trong một số ngày “đèn đỏ”:

Ngày “đèn đỏ” ở phụ nữ xảy ra trung bình từ 3 – 5 ngày, mất một lượng máu: 50 – 70ml. Thành phần của máu kinh gồm máu và các nội mạc được bong ra, các chất tiết từ các tuyến cổ tử cung và âm đạo. Đây là môi trường rất tốt cho các vi khuẩn có hại phát triển gây bệnh. Đồng thời ở thời điểm này, cổ tử cung hé mở do vậy tác dụng lây nhiễm tăng cao một khi có sự xâm nhập của vi trùng theo máu kinh vào ngược trở lại, mỗi khi có sự giao hợp ở giai đoạn đang hành kinh này. Tỉ lệ viêm nhiễm tăng gấp 16 lần so với không hành kinh. Chính điều đó không được phép quan hệ trong một vài ngày hành kinh.

Phẫu thuật thường xuyên làm thủ thuật không phải cấp cứu trong một vài ngày “đèn đỏ”:

Cơ thể phụ nữ có nhiều thay đổi như các tĩnh mạch vùng chậu hơi giãn nở, nên máu ứ đọng lại trong vùng chậu và cơ quan sinh dục nhiều. Niêm mạc âm đạo thường sung huyết, dễ bị bị ra máu. Do đó, khi ta phẫu thuật thường làm thủ thuật mà không phải cấp cứu thì không được phép làm mà sẽ dời ngày khác, ở thời điểm đang hành kinh mà chúng ta đi phẫu thuật thường xuyên làm thủ thuật như nhổ răng, thẩm mỹ… Điều đó làm cho mất máu nhiều hơn, dễ nhiễm trùng hơn, và máu khó cầm được.

Phụ nữ có đặt vòng tránh thai không nên chơi thể thao di chuyển nhiều và  mạnh:

Đặt vòng tránh thai là một trong các phương án ngừa thai phổ biến nhất thời kỳ này bên cạnh lợi ích tránh thai có tỉ lệ cao (98%), tương thích với kinh tế và tiện lợi. Nhưng vòng tránh thai được đặt trong một khoang trống, nên có mẹo hay lệch vòng, tụt vòng khi người thường xuyên thường xuyên dùng luôn luôn di chuyển hay thực hiện các động tác gắng sức và mạnh. Chính điều đó hữu hiệu của tránh thai thấp, người luôn tin tưởng dùng có cơ hội có thai nếu vòng tránh thai bị sửa đổi vị trí. Do đó, một vài phụ nữ có đặt vòng tránh thai không được phép làm việc nặng nhọc, phải di chuyển liên tục. Đặc biệt, không nên chơi các môn thể thao như chạy bộ, bóng đá, bóng chuyền…

Các bà mẹ đang giai đoạn thời gian cho con bú không được phép dùng các chất kích thích hay tin tưởng sử dụng thuốc mà không xẩy ra chỉ định của bác sĩ:

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời nhất. Nguồn sữa mẹ sẽ được tốt hơn nếu không thường xuyên sử dụng những loại bia, rượu, cà phê, các chất gia vị cay như: ớt, tiêu và những loại đồ uống có gas. Vì hầu hết các thứ trên phần nào đều ảnh hưởng lên sữa mẹ, bé bú sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.

Ở khoảng thời gian cho con bú một số loại viên uống không tự ý dùng, như thuốc nội tiết, thuốc uống chống đông máu, một vài loại kháng sinh nhóm aminozid, nhóm tetracycline và nhóm quinolon… Vì chúng qua sữa làm ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ. Nếu thiết yếu phải có sự chỉ định của bác sĩ.

Theo: sim phong thuy cho nguoi sinh nam 1992

0 nhận xét:

Đăng nhận xét