Thứ Ba, 28 tháng 6, 2016

Bồi bổ sức khỏe tốt nhờ ăn một số thức ăn tự nhiên

Theo Trí Thức Trẻ chia sẻ Những loại thức ăn ngay bên dưới đây được coi như một vài lá “bùa hộ mệnh” từ thiên nhiên sẽ giúp cải thiện và duy trì, chiều chuộng sức khỏe tốt cho cả gia đình chúng mình.5 sự thật bất ngờ liên quan đến sức khỏe Giải pháp cho vóc dáng và sức khỏe Tổng kết 20 kế hoạch có ích nhất cho sức khỏe

Phòng ngừa teo mô liên kết trong gan: Khoai lang

Khoai lang là thực phẩm giàu dinh dưỡng nên nó rất có công dụng trong việc chiều chuộng sức khỏe. Do khoai lang có bí quyết cung cấp một lượng lớn protein chất nhầy, đường, vitamin A và vitamin C cho các bộ phân các bộ phân cơ thể, nên có công dụng bổ hư, ích khi, kiện tỳ, cường thận và làm ấm dạ dày, ích phổi…. Vì thế, không ngừng nghỉ ăn khoai lang có mẹo vàng làm mất teo mô liên kết trong gan và thận, ngăn chặn sự tạo ra các bệnh collagen.

Giảm đau do viêm loét dạ dày: Cải thìa

Theo Đông y, cải thìa tốt cho dạ dày, vị đắng, tính hàn, nhuận tràng. Loại thực phẩm này còn giàu vitamin C và còn chứa cả canxi, sắt, phốt pho, carotene và vitamin nhóm B…

Bạn nên đọc: fish oil 1000mg

Cũng có có trách nhiệm như cải thảo, bắp cải cuộn tròn, tính vị đắng, có thể ích tâm, thận, kiện tỳ vị, giảm đau do viêm loét dạ dày – tá tràng, thúc đẩy chữa bệnh và chăm sóc sức khỏe.

Xây dựng collagen: Súp lơ

Giàu các vật chất như vitamin, mỗi 200gr súp lơ tươi có mẹo hay bổ sung thêm chất bổ trên 75% vitamin A/ngày cần thiết cho một người trưởng thành. Hàm lượng vitamin C trong đó còn nhiều hơn, mỗi 100gr có mẹo vặt đạt 80mg, cao gấp 3- 4 lần so với những loại bắp cải, giá đậu, gấp đôi so với cam quýt. Chính vì vậy, súp lơ có công dụng rất tốt trong việc xây dựng collagen, chiều chuộng sức khỏe nói chung tốt hơn.

Tác dụng tiêu đờm: Cần tây

Đông y cho rằng, cần tây tính mát, bình gan, kiện vị, có vị ngọt, không độc, giàu protein, một số loại đường, carotene, vitamin C, axit amin, có mẹo hay làm hưng phấn các dây thần kinh, kích thích dạ dày tiết dịch, tăng cảm giác thèm ăn và có tác dụng tiêu đờm

Bạn nên quan tâm: thuốc omega 3 của mỹ

Thúc đẩy trao đổi chất: Bắp cải

Hàm lượng vitamin C trong bắp cải cao gấp 3,5 lần so với cà chua, hàm lượng canxi cao gấp 2 lần so với dưa chuột. Bắp cải còn chứa khá nhiều nguyên tố vi lượng và mangan, là nguyên liệu không thể thiếu để các bộ phân toàn bộ các bộ phân cơ thể chế hình thành các hoạt chất như dung môi, enzym… Ngoài ra, còn có cách làm tăng sự trao đổi chất, vô cùng có ích cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Hàm lượng vitamin C trong đó có giải pháp làm tăng khả năng chống nâng niu sức khỏe, giúp các bộ phân hầu hết toàn bộ cơ thể chống lại nguy cơ ung thư.

Tham khảo: gia ban dau ca omega 3

Giảm mệt mỏi: Giá đậu

Đậu nành, đậu xanh chứa một lượng lớn chất béo, protein, carbonhydrate cũng như các nguyên tố vi lượng trong chế độ bồi bổ thức ăn cần thiết cho cơ thể như natri, phốt pho, sắt, canxi.

Sau khi ủ đậu thành giá đỗ, không những vẫn giữ nguyên vật chất ban đầu mà còn tăng cường hàm lượng vitamin, giúp giảm mệt mỏi, chất diệp lục trong giá đỗ có giải pháp phòng và điều trị ung thư trực tràng và chiều chuộng sức khỏe toàn diện.

Lợi tiểu: Măng tây

Mùa thu nên ăn nhiều măng tây để có phương pháp làm tăng sự bài tiết dịch vị dạ dày và dịch tiêu hóa, tăng bài tiết mật. Hơn nữa vitamin trong đó còn giúp lợi tiểu, duy trì cân bằng nước, có tác dụng rất lớn đối với những người mắc bệnh huyết áp cao và tim mạch.

Tốt cho người mới ốm dậy: Khoai môn

Khoai môn giàu tinh bột, dinh dưỡng nên có công dụng chiều chuộng sức khỏe rất tốt. Trong 100gr khoai môn chứa 91calo, 2,4g protein, 0,2g chất béo, 20,5g hợp chất carbonhydrate, 14g canxi, 43g phốt pho, 0,5g sắt, 10mg vitamin C, 10,09mg vitamin B, 20,04mg vitamin B.

Đồng thời khoai môn còn chứa cả polisacarit sữa, tinh chất làm mềm xương, dễ tiêu hóa, có công dụng kiện vị, rất phù hợp với một số bệnh tỳ vị hư, đường ruột, bệnh lao, người bệnh mới ốm dậy, là viên uống bổ cho trẻ nhỏ và người già.

Loại bỏ độc tố: Củ cải

Củ cải nhiều nước, vitamin C, một lượng nhất định canxi, phốt pho, carbonhydate và một lượng nhỏ sắt, protein và các vitamin khác, bên cạnh đó còn chứa cả các thành phần có hữu hiệu như lignin, cholin, hormon enzym, amylase, mù tạt dầu. Đông y cho rằng, củ cải tính mát, vị ngọt, mát phổi, có biện pháp loại bỏ độc tố, tiêu đờm, giảm sự xâm nhập khí vào cơ thể, giải độc, giúp no bụng, lợi tiểu…

Nguồn: http://collagenuc.gdphucyen.edu.vn/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét