Thứ Sáu, ngày 01 tháng 7 năm 2016

12 kế hoạch sử dụng thức ăn rất có lợi đối với sức khỏe của chúng mình

Nhiều kế hoạch tin tưởng sử dụng thực phẩm tuy đơn giản nhưng nếu duy trì mỗi ngày sẽ có tác động tích cực đến sức khỏe của chúng mình.
1. Uống hai cốc nước trước mỗi bữa ăn
Có thể giảm cảm giác đói và lượng thực phẩm nạp vào hầu hết toàn bộ cơ thể, do đó có tác dụng giảm trọng lượng.
Đọc thêm: cong dung cua vien uong tao bien

2. Thêm cà phê vào sữa
Chứ không phải là thêm sữa vào cà phê. Việc đầu tiên khi tỉnh dậy chính là rót một cốc sữa không béo. Sau đó uống khoảng 1/5 cốc, rồi cho thêm cà phê vào đó. Như vậy, chúng ta có giải pháp nạp được 25% vitamin D và 30% canxi cần thiết cho toàn bộ cơ thể hàng ngày.

Bạn nên quan tâm: thuốc uống đẹp da tránh lão hóa

3. Uống một cốc nước lọc sau một bữa ăn nhanh
Lượng calo và muối trong thức ăn nhanh thường vượt quá tiêu chuẩn. Một cốc nước lọc có giải pháp giúp bạn giải phóng nồng độ natri trong tất cả các bộ phân cơ thể, giúp chúng mình tránh chứng bệnh huyết áp cao.

4. Tập kế hoạch ăn hành tây mỗi ngày
Sẽ giúp giữ gìn tim mạch, đặc biệt khi ăn thịt nướng, hành tây chính là “phao cứu sinh” giúp giảm tối đa chất độc từ thịt nướng vào các bộ phân tất cả các bộ phân cơ thể.
Tham khảo: bo sung canxi

Tag: thuốc mát gan tốt nhất

5. Uống trà nguội
Nước lạnh có biện pháp khiến những chất có tác dụng trong trà không bị phá hủy, mà từ từ tan ra, việc chúng mình làm chỉ là đợi một chút cho trà nguội rồi hãy uống.

6. Ăn đồ ăn nhẹ lúc 3h chiều
Bổ sung dinh dưỡng vào giai đoạn giữa bữa trưa và bữa tối, có mẹo hay giúp chúng mình trải qua được lúc mệt mỏi nhất trong ngày. Sữa chua, trái cây, bánh quy đều là sự chọn lựa tuyệt vời.

Xem thêm: viên uống bổ não nhật bản

7. Ăn cam nên ăn cả phần cùi trắng
Phần cùi này rất giàu chất flavonoid – một chấtđào thải oxy hóa có có kết quả tốt cho các bộ phân các bộ phân cơ thể.

8. Lên lịch uống nước mỗi ngày
Trên bàn làm việc nên đặt sẵn một bình nước khoảng 1,5L, đặt ra quy định uống xong mới tan sở.

9. Khi mua hoa quả hãy chọn loại có màu sẫm
Bởi vì trong chúng chưa nhiều chất ngăn chặn oxy hóa hơn. Hãy chọn một số loại hoa quả có màu sẫm như nho, mận….
Đọc thêm: thuoc ong vitamin b12

10. Dùng nước nóng để trần thịt
Trước khi chế biến với món thịt chúng mình hãy trần chúng qua nước sôi. Cách này có cách thức loại bỏ khoảng một nửa chất béo trong thịt.

11. Bữa tối nên tránh chất béo
Sẽ khiến sự đàn hồi của mạch máu giảm xuống, khả năng đông máu tăng mạnh.

12. Trước khi ngủ ăn một chút thức ăn chất xơ
Nửa tiếng trước khi ngủ ăn một phần nhỏ đồ ăn nhẹ (như ngũ cốc) có hàm lượng carbonhydrate thấp sẽ giúp ngủ ngon.

Theo: http://giaglucosamine.sontradn.edu.vn/

Săn sóc sức khỏe tốt nhờ ăn một số thức ăn thiên nhiên

Theo Trí Thức Trẻ chia sẻ Những loại thực phẩm dưới đây được coi như một vài lá “bùa hộ mệnh” từ thiên nhiên sẽ giúp cải thiện và duy trì, nâng niu sức khỏe tốt cho cả gia đình bạn.5 sự thật bất ngờ liên quan đến sức khỏe Giải pháp cho vóc dáng và sức khỏe Tổng kết 20 kế hoạch có hiệu quả nhất cho sức khỏe

Phòng ngừa teo mô liên kết trong gan: Khoai lang

Khoai lang là thức ăn giàu dinh dưỡng nên nó rất có tác dụng trong việc chăm sóc sức khỏe. Do khoai lang có mẹo hay bồi bổ một lượng lớn protein chất nhầy, đường, vitamin A và vitamin C cho các bộ phân cơ thể, nên có tác dụng bổ hư, ích khi, kiện tỳ, cường thận và làm ấm dạ dày, ích phổi…. Vì thế, thường xuyên ăn khoai lang có phương pháp đẩy lùi teo mô liên kết trong gan và thận, đào thải sự tạo ra các bệnh collagen.

Giảm đau do viêm loét dạ dày: Cải thìa

Theo Đông y, cải thìa tốt cho dạ dày, vị đắng, tính hàn, nhuận tràng. Loại thức ăn này còn giàu vitamin C và còn chứa cả canxi, sắt, phốt pho, carotene và vitamin nhóm B…

Tham khảo: omega 3 fish oil 1000mg

Cũng có có chức năng như cải thảo, bắp cải cuộn tròn, tính vị đắng, có biện pháp ích tâm, thận, kiện tỳ vị, giảm đau do viêm loét dạ dày – tá tràng, làm tăng chữa bệnh và chăm sóc sức khỏe.

Xây dựng collagen: Súp lơ

Giàu các vật chất như vitamin, mỗi 200gr súp lơ tươi có cơ hội bồi bổ trên 75% vitamin A/ngày cần thiết cho một người trưởng thành. Hàm lượng vitamin C trong đó còn nhiều hơn, mỗi 100gr có mẹo vàng đạt 80mg, cao gấp 3- 4 lần so với những loại bắp cải, giá đậu, gấp đôi so với cam quýt. Chính vì vậy, súp lơ có công dụng rất tốt trong việc xây dựng collagen, chăm sóc sức khỏe nói chung tốt hơn.

Tác dụng tiêu đờm: Cần tây

Đông y cho rằng, cần tây tính mát, bình gan, kiện vị, có vị ngọt, không độc, giàu protein, những loại đường, carotene, vitamin C, axit amin, có cách hay nhất làm hưng phấn các dây thần kinh, kích thích dạ dày tiết dịch, tăng cảm giác thèm ăn và có tác dụng tiêu đờm

Tham khảo thêm: thuốc uống omega 3 của mỹ

Thúc đẩy trao đổi chất: Bắp cải

Hàm lượng vitamin C trong bắp cải cao gấp 3,5 lần so với cà chua, hàm lượng canxi cao gấp 2 lần so với dưa chuột. Bắp cải còn chứa khá nhiều nguyên tố vi lượng và mangan, là nguyên liệu không thể thiếu để các bộ phân toàn bộ toàn bộ cơ thể chế hình thành các hoạt chất như dung môi, enzym… Ngoài ra, còn có cơ hội làm tăng sự trao đổi chất, rất là có hiệu quả cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Hàm lượng vitamin C trong đó có biện pháp tăng cường khả năng chống nâng niu sức khỏe, giúp các bộ phân toàn bộ cơ thể chống lại nguy cơ ung thư.

Xem thêm: dầu cá hồi omega 3 của úc

Giảm mệt mỏi: Giá đậu

Đậu nành, đậu xanh chứa một lượng lớn chất béo, protein, carbonhydrate cũng như các nguyên tố vi lượng trong chế độ bồi bổ thực phẩm cần thiết cho các bộ phân các bộ phân cơ thể như natri, phốt pho, sắt, canxi.

Sau khi ủ đậu thành giá đỗ, không một số vẫn giữ nguyên vật chất ban đầu mà còn tăng cường hàm lượng vitamin, giúp giảm mệt mỏi, chất diệp lục trong giá đỗ có giải pháp phòng và điều trị ung thư trực tràng và chăm sóc sức khỏe toàn diện.

Lợi tiểu: Măng tây

Mùa thu nên ăn nhiều măng tây để có khả năng làm tăng sự bài tiết dịch vị dạ dày và dịch tiêu hóa, tăng bài tiết mật. Hơn nữa vitamin trong đó còn giúp lợi tiểu, duy trì cân bằng nước, có công dụng rất lớn đối với những người mắc bệnh huyết áp cao và tim mạch.

Tốt cho người mới ốm dậy: Khoai môn

Khoai môn giàu tinh bột, dinh dưỡng nên có công dụng nâng niu sức khỏe rất tốt. Trong 100gr khoai môn chứa 91calo, 2,4g protein, 0,2g chất béo, 20,5g hợp chất carbonhydrate, 14g canxi, 43g phốt pho, 0,5g sắt, 10mg vitamin C, 10,09mg vitamin B, 20,04mg vitamin B.

Đồng thời khoai môn còn chứa cả polisacarit sữa, tinh chất làm mềm xương, dễ tiêu hóa, có công dụng kiện vị, rất tương thích với một vài bệnh tỳ vị hư, đường ruột, bệnh lao, người bệnh mới ốm dậy, là viên uống bổ cho trẻ nhỏ và người già.

Loại bỏ độc tố: Củ cải

Củ cải nhiều nước, vitamin C, một lượng nhất định canxi, phốt pho, carbonhydate và một lượng nhỏ sắt, protein và các vitamin khác, ngoài ra còn chứa cả các thành phần có có kết quả tốt như lignin, cholin, hormon enzym, amylase, mù tạt dầu. Đông y cho rằng, củ cải tính mát, vị ngọt, mát phổi, có phương pháp loại bỏ độc tố, tiêu đờm, giảm sự xâm nhập khí vào các bộ phân cơ thể, giải độc, giúp no bụng, lợi tiểu…

Nguồn: http://collagenuc.gdphucyen.edu.vn/

Sự thật về những loại viên uống làm trắng da thời kỳ này

Các chúng ta nghĩ sao về loại thuốc làm trắng da hiện mới tạo ra trong thời gian gần đây, với một số lời quảng cáo rất hấp dẫn là có hữu hiệu chỉ sau 1 đến 2 tuần tin tưởng luôn tin tưởng dùng? Nó có thật sự có kết quả tốt như quảng cáo không? Có gây hại gì đến toàn bộ cơ thể hay làn da của chúng mình không?

 

Thuốc uống làm trắng da gần đây nổi lên như một hiện tượng làm trắng da nhanh lẹ 

 

Quảng cáo siêu “hấp dẫn”
Các chúng mình chỉ cần lên google gõ dòng chữ “thuốc làm trắng da” chắc chắn các chúng ta sẽ nhận thấy rất là phân vân và hoang mang bởi quá nhiều thông tin về loại thuốc làm trắng da này. Nào là thuốc có nguyên nhân từ Mỹ, Nhật Bản, Hàn Quốc ... Giá cả thì cũng vô chừng, có loại vài trăm nhưng cũng có loại tiền triệu.

Đọc thêm: tao xoan spirulina

 

Thử click vô một website bán thuốc làm trắng da được quảng cáo là xuất xứ nước nước Nhật, Thùy thấy có rất nhiều lời mời gọi hấp dẫn như là trắng da nhanh, chống lại quá trình lão hóa, sau khi uống 1 tuần là đã có kết quả tốt... Vậy đâu là sự thật cho một vài lời quảng cáo về loại thuốc trắng da này?

 

Thuốc uống làm trắng da có thực sự tốt như quảng cáo hay không?


Liệu chúng có thật sự tốt như quảng cáo?
Thực tế, không ai có biện pháp chứng Thùy rằng loại viên uống này có ích cho da và an toàn tuyệt đối. Thông thường, cách loại viên uống trắng da có 2 loại cơ bản, loại làm trắng từ từ và làm trắng cấp tốc.

Tham khảo: sụn vi cá mập

 

Như các bạn đã biết, việc làm trắng da cũng cần phải có thời gian. Những loại làm trắng da nhanh hay cấp tốc gần như sẽ chứa một vài thành phần tẩy trắng da và sẽ để lại tác dụng phụ cho da. Còn đối với loại thuốc làm trắng da từ từ, bạn hãy chú ý kiên trì tin tưởng sử dụng chúng trong vài tháng, đó có mẹo nhỏ là nguyên do khiến một vài thành phần không tốt trong viên uống tích tụ trong toàn bộ cơ thể nhiều hơn.

 

 

Theo những bạn đã thường xuyên dùng loại viên uống này, thì sau một thời gian tin dùng các chúng ta đó thấy da mình có trắng lên, nhưng lại cảm giác da trở nên mỏng dần và màu da không nên đều màu cho lắm. Ngoài ra, các bạn còn gặp phải một số tác dụng phụ như: lông mặt mọc dài hơn, mặt có cảm giác bị phù...

Bạn nên quan tâm: thuốc uống làm tăng trí nhớ cho người lớn tuổi

 

Tuy nhiên, không hẳn loại thuốc uống trắng da nào cũng không tốt. Nhưng nó cũng chỉ làm da sáng hơn bởi cấu tạo da do nhiều sắc tố quy định. Để da sáng đều màu thì chúng ta cần cả một quá trình chứ không thể chỉ trong ngày 1 ngày 2 được. Nếu như chúng mình muốn uống một số loại thuốc uống làm trắng da, bạn hãy chú ý tham khảo chúng thật kỹ cũng như xin tư vấn với bác sĩ về loại thuốc uống đó.


Có cách làm trắng da nào mà không cần uống thuốc làm trắng da?
Có rất nhiều liệu pháp làm trắng sáng da mà không cần phải tin tưởng sử dụng một số loại thuốc trắng da này.


Cách không phức tạp và tốt nhất là các chúng mình hãy sử dụng thức ăn đủ chất, ăn nhiều rau quả, bảo quản da khi ra ngoài nắng, đắp mặt nạ và dưỡng da không ngừng nghỉ... Và khi chọn một vài loại kem dưỡng làm bóng da, bạn cũng chỉ nên chọn những loại kem có thành phần từ thiên nhiên có công dụng làm trắng từ từ.

 

Các loại mặt nạ tự nhiên hay một vài loại kem dưỡng trắng da là chọn lựa phù hợp hơn xem nhưn da

 

Hy vọng với những chia sẻ trên của Thùy, các bạn có cách cân nhắc về việc tin tưởng sử dụng viên uống làm trắng da ha. Còn chúng ta nào đã sử dụng loại viên uống này, các bạn có cơ hội để lại comment dưới đây để cùng chia sẻ với mọi người.
 

Nguồn: http://focus.kemduongtrangda.edu.vn/

Thứ Năm, ngày 30 tháng 6 năm 2016

Cách thức loại bỏ một số cơn đau bụng ngày “kinh nguyệt”

Nguyên nhân và triệu chứng đau bụng kinh

Đau bụng kinh là triệu chứng xảy ra trước hoặc trong suốt giai đoạn kinh nguyệt. Có 2 loại đau bụng kinh: đau sơ cấp và đau thứ cấp.

Đau bụng kinh sơ cấp là triệu chứng khá phổ biến ở bạn, bắt đầu 1 hoặc 2 năm sau khi dậy thì. Chị em luôn bị đau ở vòng bụng dưới hoặc lưng, làm cho dài thêm từ ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt tới 1 hoặc 3 ngày sau đó. Triệu chứng này sẽ giảm khi trưởng thành và có phương pháp chấm dứt hoàn toàn sau khi sinh đẻ.

Đau bụng kinh thứ cấp xuất hiện bởi sự rối loạn nội tiết tố trong các bộ phân tất cả các bộ phân cơ thể của phái nữ. Hội chứng này thường xuất hiện ngay trước chu kỳ kinh nguyệt và làm dài thêm hơn đau bụng kinh sơ cấp.

Bạn nên đọc: dong trung ha thao gia bao nhieu

Nguyên nhân gây đau bụng kinh là do sự co bóp của tử cung dưới công dụng của hormone Prostaglandin. Hormone này gây co bóp cổ tử cung và cả các mạch máu tạo ra giảm lượng máu tới các cơ tử cung. Đây là nguồn gốc trực tiếp xuất hiện cơn đau. Những quý cô đau bụng kinh dữ dội thường có lượng hormone Prostaglandin tiết ra nhiều hơn khiến cổ tử cung và các mạch máu co bóp mạnh hơn.

Các triệu chứng thường gặp khi đau bụng kinh:

- Đau phần bụng dưới, thỉnh thoảng lại nhói theo cơn.

- Cảm giác đầy bụng, nặng bụng.

- Đau hông, thắt lưng, bắp đùi và các cơ.

Đọc thêm: vien uong nhau thai cuu placenta 15000mg

- Thỉnh thoảng bị đau vùng dạ dày dẫn tới nôn mửa.

- Có thể bị táo bón.

Những cách giảm đau bụng kinh

Để giảm tối đa những cơn đau bụng kinh, chúng ta gái nên lưu ý một vài mẹo sau trong mỗi kỳ kinh nguyệt:

- Ăn uống: Tránh ăn thực phẩm sống, nhiều gia vị hoặc đồ lạnh. Không thường xuyên sử dụng đồ uống có cồn hoặc chất kích thích như rượu, bia, cà phê, thuốc lá.

- Nên ăn đồ chua như dưa muối, dâu tây,… Chất chua sẽ giúp giảm cơn đau của chúng mình.

- Giữ ấm các bộ phân các bộ phân toàn bộ cơ thể, thả lỏng các cơ, thường xuyên luyện tập thể thao.

Xem thêm: vi cá mập

- Giữ thói quen sinh hoạt điều độ, khoa học, tránh thức khuya.

- Vệ sinh vùng kín sạch sẽ, khô ráo.

Nếu chúng ta bị đau dữ dội, cần đi khám để được tư vấn thường xuyên sử dụng thuốc giảm đau. Tuyệt đối không tự dùng thuốc uống bừa bãi vì sẽ ảnh hưởng tới sức khỏesinh sản, viên uống giảm đau thường có các công dụng phụ khi không ngừng nghỉ tin dùng lâu dài.

Việc không ngừng nghỉ thường xuyên sử dụng thuốc giảm đau Tây y thường gây e ngại với nhiều bạn, do một vài công dụng phụ có bí kíp ảnh hưởng tới sức khỏesinh sản. Những tìm hiểu kỹ của khoa học hiện đại và một số bài viên uống dân tộc cổ truyền đã chứng minh: thảo dược thiên nhiên có thể giúp giảm và chấm dứt đau bụng kinh và làm mờ tối đa công dụng phụ. Những cây thuốc có giá trị như xuyên khung, đương quy, ô dược, ngải cứu, trần bì, ích mẫu… không chỉ giúp giảm đau, chúng còn điều hòa kinh nguyệt, hoạt huyết lưu thông mạch máu.

Tuy nhiên, giữa đời sống hiện đại ít thời gian, không phải ai cũng có thời gian đi tìm kiếm cây thuốc quý và sắc thuốc. Chị em có giải pháp luôn tin tưởng dùng những loại thức ăn có có chức năng nguyên do thảo dược có uy tín trên thị trường nội địa, như Khang Nữ Đan của công ty Dược Hà Minh. Sản phẩm này đã được Bộ Y tế chứng nhận rất lành tính và có phương pháp giúp chấm dứt đau bụng kinh, rối loạn kinh nguyệt sau 3 tháng.

Xem thêm tại: http://collagentuoi.kemduongtrangda.edu.vn/

Tại sao nên uống nước rau quả và thuốc bổ bằng ống hút?

Những bàn tay đi găng, cầm một vài dụng cụ nhọn hoắt chọc vào lợi và răng của chúng ta cùng một vài tiếng ồn rì rì là một vài gì chúng ta thường thấy khi ngồi trên ghế khám của nha sĩ.
Vậy cách nào để tránh được một số sự phiền toái này.

Axit trong nước quả có cơ hội gây xói mòn men răng

Dưới đây là giải đáp 1 số thắc mắc:

Không chỉ nước ngọt mà rượu gin và viên uống bổ có cách thức làm hỏng răng?

Đúng vậy. Chất cồn có chứa hàm lượng đường rất cao vì thế không được uống nó vào mỗi tối. Và cùng với một số loại đồ uống hoa quả hay nước ngọt khác, chúng mình chỉ nên uống chúng bằng ống hút (mặc dù bạn có một vài ngoại lệ đó là một vài buổi tiệc mừng).

Đọc thêm: viên uống giảm cân của nhật

Bởi vì trái cây và nước quả đều rất giàu axit và chúng sẽ làm mềm men răng và khiến men răng nhanh bị bào mòn hơn. Vì vậy, uống nước nóng với chanh nghe tưởng tốt đối với sức khỏe nhưng chanh lại có tính axit và chải răng ngay sau đó sẽ làm men răng bị bào mòn. Luôn đợi ít nhất nửa tiếng sau khi ăn hãy chải răng.

Tôi chưa bao giờ dùng ống hút và tôi không muốn phải “ngụy trang” bằng miếng dán. Có gì có phương pháp hay giữ gìn men răng của tôi?

Bạn có giải pháp lấp đầy một số khoảng trống do men răng bị mòn bằng một chất liệu chuyên dụng. Độ bền của nó là khoảng 4 năm và chi phí cũng không quá đắt.

Tham khảo thêm: kem trắng da an toàn nhất

Có nhất thiết phải đánh răng sau bữa ăn?

Có. Nguy cơ xói mòn men răng là rất cao. Vì thế, chỉ cần chải răng 2 phút mỗi ngày vào buổi sáng và trước khi đi ngủ.

Dùng chỉ nha khoa khi nào?

Lý tưởng nhất là hằng ngày nhưng tối thiểu là cách ngày 1 lần.

Có loại thức ăn nào tốt đặc biệt đối với răng?

Các chất “tẩy rửa” răng sạch sẽ là các loại thức ăn như phô-mai, cần tây và dưa chuột.

Tham khảo thêm: thuoc bo tim

Những vết nứt nhỏ trên răng do đâu và tôi có nên lo lắng?

Nguyên nhân thường gặp nhất là do bi kịch nghiến răng (chiếm tới 80%).

Nếu các vết nứt nông thì không cần phải lo lắng. Nhưng khi vết nứt sâu hơn thì nó có giải pháp ảnh hưởng dây thần kinh. Việc trám răng ngay lúc này sẽ giúp giữ gìn răng.

Miếng cắn giúp chữa trị bệnh nghiến răng?

Có vì nó giúp giảm áp lực do cơ hàm siết chặt.

Tai sao nen uong nuoc qua, thuoc bo bang ong hut?

Răng khôn chỉ gây đau đớn vậy có nên bỏ chúng?

Nếu 2 răng khôn mọc ra đều gây đau đớn thì tốt nhất là nên nhổ bỏ.

Có thể tự tẩy mảng bám bằng bộ dụng cụ chuyên dụng?

Đánh răng và dùng chỉ nha khoa sẽ loại bỏ mảng bám. Những mảng bám mềm sẽ hóa cứng sau 3 ngày và ngay lúc này chỉ có bác sĩ mới giúp được bạn.

Tôi cứ bị loét miệng – Tôi cần gặp nha sĩ hay bác sĩ của tôi?

Nếu liên tục và làm dài thêm, vết loét có khả năng do thiếu hụt vitamin hoặc nó có phương pháp là áp xe răng.

Thứ nhất, bạn cần đi khám nha sĩ để xác định nguyên nhân.

Tôi đã mất một chiếc răng. Vậy tôi có nên dùng kỹ thuật cấy ghép implant?

Có thể nếu xương hàm vẫn còn và nếu giải phẫu học cơ bản cho phép. Nếu không chúng ta buộc phải dùng răng giả.

Theo: http://spabn.thietkewebgiarehanoi.com/

Thứ Tư, ngày 29 tháng 6 năm 2016

12 kế hoạch ăn uống rất có ích đối với sức khỏe của chúng mình

Nhiều lịch trình thường xuyên dùng thực phẩm tuy không phức tạp nhưng nếu duy trì mỗi ngày sẽ có tác động tích cực đến sức khỏe của bạn.
1. Uống hai cốc nước trước mỗi bữa ăn
Có thể giảm cảm giác đói và lượng thức ăn nạp vào các bộ phân toàn bộ cơ thể, do đó có công dụng giảm trọng lượng.
Đọc thêm: cong dung cua vien uong tao bien

2. Thêm cà phê vào sữa
Chứ không phải là thêm sữa vào cà phê. Việc đầu tiên khi tỉnh dậy chính là rót một cốc sữa không béo. Sau đó uống khoảng 1/5 cốc, rồi cho thêm cà phê vào đó. Như vậy, chúng mình có phương pháp nạp được 25% vitamin D và 30% canxi cần thiết cho tất cả các bộ phân các bộ phân cơ thể mỗi ngày.

Đọc thêm: collagen tốt nhất

3. Uống một cốc nước lọc sau một bữa ăn nhanh
Lượng calo và muối trong thức ăn nhanh thường vượt quá tiêu chuẩn. Một cốc nước lọc có bí kíp giúp chúng ta giải phóng nồng độ natri trong toàn bộ cơ thể, giúp chúng mình tránh chứng bệnh huyết áp cao.

4. Tập thói quen ăn hành tây hàng ngày
Sẽ giúp giữ gìn tim mạch, đặc biệt khi ăn thịt nướng, hành tây chính là “phao cứu sinh” giúp giảm tối đa chất độc từ thịt nướng vào các bộ phân tất cả cơ thể.
Tham khảo: bo sung canxi

Xem thêm: thuốc tiêu độc mát gan

5. Uống trà nguội
Nước lạnh có cách thức khiến một vài chất hữu dụng trong trà không bị phá hủy, mà từ từ tan ra, việc bạn làm chỉ là đợi một chút cho trà nguội rồi hãy uống.

6. Ăn đồ ăn nhẹ lúc 3h chiều
Bổ sung dinh dưỡng vào khoảng thời gian giữa bữa trưa và bữa tối, có biện pháp giúp chúng mình trải qua được lúc mệt mỏi nhất trong ngày. Sữa chua, hoa quả, bánh quy đều là sự quyết định tuyệt vời.

Đọc thêm: thuoc uong bo nao

7. Ăn cam nên ăn cả phần cùi trắng
Phần cùi này rất giàu chất flavonoid – một chấtlàm mất oxy hóa có hữu hiệu cho các bộ phân cơ thể.

8. Lên lịch uống nước hàng ngày
Trên bàn làm việc nên đặt sẵn một bình nước khoảng 1,5L, đặt ra quy định uống xong mới tan sở.

9. Khi mua hoa quả hãy chọn loại có màu sẫm
Bởi vì trong chúng chưa nhiều chất tránh oxy hóa hơn. Hãy chọn những loại trái cây có màu sẫm như nho, mận….
Đọc thêm: thuoc ong vitamin b12

10. Dùng nước nóng để trần thịt
Trước khi chế biến với món thịt chúng ta hãy trần chúng qua nước sôi. Cách này có cách thức loại bỏ khoảng một nửa chất béo trong thịt.

11. Bữa tối nên tránh chất béo
Sẽ khiến sự đàn hồi của mạch máu giảm xuống, khả năng đông máu tăng mạnh.

12. Trước khi ngủ ăn một chút thức ăn chất xơ
Nửa tiếng trước khi ngủ ăn một số ít đồ ăn nhẹ (như ngũ cốc) có hàm lượng carbonhydrate thấp sẽ giúp ngủ ngon.

Theo: http://giaglucosamine.sontradn.edu.vn/

Các biện pháp chữa bệnh xương khớp cho người lớn tuổi

 công dụng của Viên uống Glucosamine   – Viêm xương khớp dạng thấp là một dạng viêm khớp gây tổn thương màng hoạt dịch, sụn khớp và đầu xương dưới sụn, nếu nặng có cách gây ra tình trạng dính và biến dạng khớp. Đây là một trong các bệnh khớp viêm mạn tính thường gặp nhất ở Việt Nam cũng như ở nhiều nước trên địa cầu, chiếm khoảng 0,5-2 % dân số. Viêm khớp dạng thấp là bệnh tự miễn khá điển hình ở người, dưới dạng viêm mãn tính ở nhiều khớp ngoại biên với biểu hiện khá đặc trưng: sưng, đau khớp, cứng khớp buổi sáng và đối xứng hai bên. Ngoài ra, còn có các biểu hiện toàn thân (mệt mỏi, xanh xao, sốt gầy sút…) và tổn thương các cơ quan khác trên toàn bộ cơ thể.

Nguyên nhân của bệnh vẫn còn chưa được hiểu biết đầy đủ. Gần đây người ta cho rằng viêm khớp dạng thấp là một bệnh tự miễn, với sự tham dự của các yếu tố sau:

    Tác nhân gây bệnh: có cách là virus, vi khuẩn, dị nguyên nhưng chưa được xác định chắc chắn.
    Yếu tố cơ địa: bệnh có liên quan rõ rệt đến giới tính (70-80% bệnh nhân là nữ) và tuổi (60-70% gặp ở người trên 30 tuổi).
    Yếu tố di truyền: viêm khớp dạng thấp có tính di truyền, có liên quan với kháng nguyên hóa hợp tổ chức HLA DR4 (gặp 60-70% bệnh nhân có yếu tố này, trong khi tỷ lệ này ở cộng đồng chỉ là 30%).
    Các thành phần thuận lợi khác: môi trường sống ẩm thấp, toàn bộ cơ thể suy yếu mệt mỏi, nhiễm lạnh, phẫu thuật.

Tag: thuốc uống canxi cho bà bầu

 Giai đoạn khởi phát  tác dụng của glucosamine hcl 1500mg 

Bệnh thường khởi phát từ từ, tăng dần, chỉ khoảng 10-15% bệnh bắt đầu đột ngột và cấp tính. Trước khi có triệu chứng của khớp, bệnh nhân có biện pháp có biểu hiện như sốt nhẹ, mệt mỏi, gầy sút, ra nhiều mồ hôi, tê các đầu chi. Thời kỳ này kéo dài vài tuần đến vài tháng rồi chuyển sang khoảng thời gian toàn phát.

 Giai đoạn toàn phát  thuoc kirkland glucosamine 

Thường tạo ra viêm đau nhiều khớp (nên còn gọi là bệnh viêm đa khớp dạng thấp). Trong đó hay gặp nhất là các khớp cổ tay (90%), khớp ngón gần bàn tay (80%), khớp bàn ngón (70%), khớp gối (90%), khớp cổ chân (70%), khớp ngón chân (60%), khớp khuỷu (60%). Các khớp ít gặp như: khớp háng, cột sống, khớp vai, khớp ức đòn, nếu có viêm các khớp này cũng thường là ở thời kỳ muộn.

 điều trị bệnh viêm khớp với glucosaminen 
Glucosamine là một amino-mono-saccharide có trong mọi mô của toàn bộ toàn bộ cơ thể con người. Glucosamine được hầu hết cơ thể dùng đểsinh sản ra các proteoglycan. Những phân tử proteoglycan này hợp với nhau thành mô sụn. Nguồn bổ sung thêm chất bổ để tổng hợp Glucosamine lấy từ glucose trong các bộ phân cơ thể.

Bạn nên đọc: thuốc uống glucosamine

 GLUCOSAMINE LÀ GÌ? 

Trong các khớp bị viêm, lớp mô sợi của bao khớp và màng hoạt dịch làm giảm sự khuếch tán glucose vào mô sụn. Hơn nữa hiện tượng viêm trong khớp đã tiêu thụ lượng glucose có giới hạn của toàn bộ cơ thể. Chính vì thế có sự thiếu hụt Glucosamine.

Lúc này, glucosamine hci 1500 mg sulfate ngoại sinh là nguồn bổ sung chất bổ tốt nhất cho sự sinh tổng hợp các proteoglycan. Người ta thấy Glucosamine sulfate có ái lực đặc biệt với các mô sụn. Nó còn giúp ức chế các men sinh học như stromelysin và collagenase gây phá hủy sụn khớp.

Trong thực nghiệm trên thỏ con, người ta thấy Glucosamine sulfate chỉ tăng cường yếu tố các proteoglycan trong các vị trí mô sụn hư cần phải sửa chữa mà không xẩy ra tác dụng tương tự trên phần sụn khớp bình thường.

Tham khảo: glucosamine kirkland 375 viên

 áp dụng TRÊN LÂM SÀNG 

Trong nhiều thập niên qua, việc chữa trị viêm khớp chủ yếu là dùng các Thuốc uống kháng viêm giảm đau nhằm mục đích giảm các triệu chứng đau và hạn chế vận động khớp viêm cho người bệnh. Tuy nhiên một vài Thuốc uống này có rất nhiều tác dụng phụ và thường không cải thiện được bi kịch bệnh lý của sụn khớp bị hư hỏng. Vì vậy tác dụng của nhóm Viên này chủ yếu chỉ nhằm giảm bớt bi kịch viêm, cắt cơn đau mà thôi.

Ðến vài năm gần đây, người ta đã tìm ra một số loại Thuốc uống tương tác lên bệnh lý của sụn khớp một bí quyết hữu hiệu, trong đó có Glucosamine. Thực tế lâm sàng đối với thấy nó mang lại nhiều ưu điểm trong chữa trị hơn hẳn NSAID.

Ưu điểm lớn nhất ghi nhận được đến thời điểm hiện tại là có rất ít tác dụng phụ khi luôn tin tưởng dùng Glucosamine sulfate. Một vài trường hợp dị ứng không đáng kể đối với người có cơ địa quá mẫn cảm với Thuốc.

Trước đây Glucosamine được xếp vào nhóm Thuốc uống bảo vệ sụn (gồm có Glucosamine sulfate, Chondroitin sulfate và Diacerin) hay Thuốc công dụng chậm với các bệnh viêm khớp. Hiện nay nó được cơ quan Dược phẩm châu Âu (EMEA) đồng ý xét vào danh mục Viên uống giúp cải thiện cấu tạo trong bệnh viêm khớp. Các loại khác chưa được đồng ý vì không đáp ứng được các yêu cầu thực nghiệm lâm sàng.

Ðã có rất nhiều nghiên cứu kỹ thử nghiệm so sánh với một số loại Thuốc uống kháng viêm không steroid (NSAID), đối với kết quả như sau:

    Cải thiện triệu chứng viêm khớp như đau, tầm độ khớp tương đương với NSAID trong thời gian ngắn và càng vượt trội hẳn nếu uống Viên uống thời gian càng dài.
    Tính an toàn hơn hẳn với những loại NSAID luôn luôn có rất nhiều công dụng phụ kèm theo.
    Người ta dùng phối hợp Glucosamine và NSAID đối với hiệu quả hơn khi dùng đơn độc NSAID trong thời gian ngắn. Sau đó ngưng NSAID, tiếp tục ứng dụng Glucosamine thì tình trạng cải thiện vẫn tiếp tục được duy trì theo kiểu tuyến tính.
    Người ta thấy dùng NSAID, một số ích lợi giảm triệu chứng đối với bệnh nhân sẽ nhanh lẹ mất đi ngay sau khi ngưng Viên uống. Ngược lại, ngưng uống Glucosamine công dụng vẫn tiếp tục kéo dài trong nhiều tháng sau đó.
    Với những bệnh nhân tuân thủ phác đồ chữa trị dùng Glucosamine càng dài thì lợi ích kinh tế càng nhiều vì tính an toàn và hiệu quả của nó càng được phát huy.

 

Xem thêm tại: http://collagenaec.example.com.vn/